JAK 2

Koledzy autora niby super funkcjonują, ale może się czymś wspomagają, hihi.Od snu zależą liczne procesy fizjologiczne wpływające na równowagę metaboliczną, odporność, regenerację komórek i pracę układu nerwowego, czyli mózg. Niedobór snu nie tylko utrudnia organizmowi prawidłowe funkcjonowanie w krótkiej perspektywie czasowej, ale ma też [...]

Na NFZ to prędzej sam wylecze i znajdę przyczynę problemu :) jak termin za 2 lata będzie |-) Obawiam się, że tak @@-).

Marsala --> ja mam cos takiego z bicem :(( bylem niedawno w szpitalu (tylko 5 dni) i nie cwiczylem w sumie z 2 tyg. a jak robilem bica ciezarem 30-34kg tak teraz sprawia mi trudnosc 25kg sztanga :((( co sie dzieje? Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

heh, nawet sam nie wiedzialem ze polece jakis miesiac temu teraz tu jestem i powoli sie przyzywczajam do olbrzymich roznic pomiedzy naszymi krajami... i dodam ze kasa tutaj plynie jak wodka w polsce... pozdro

Witam, nie wiem czy ktoś tak miał jak ja - odkąd zacząłem ćwiczyć na siłowni zaczęły mnie napierniczać oczy. Zrobiłem raz 2 tygodnie przerwy i nie było bólu - zaczałem trenować i znowu ból. Nie siedzę duzo przed kompem ani tv, wiec to raczej od treningu, czy powinienem przestac cwiczyc czy sa jakies sposoby na to by bol zniknął? pozdr.

2 dzien to byla masakra;p na next dzien takie zakwasy a pompa jak nic:D:D chyba dobry towar

w tym dziale jest 1000 tematów a 950 o ruska... skad ktos ma wiedziec czy real ?? kazde opakowanie tego jest takie same... musisz wszamac aby sie przekonac ! ludzie nie zakładajcie na dzien 10 tematów z pytaniem o ruska czy real ! co do mety stęzenie bardzo małe i trudno dostac "dobra" mój kumpel wszamał juz 6 opakowan tego i tylko 2 [...]

No zawodnika to ze mnie nie będzie bo nie mam takich aspiracji, mam 22 lata a co za tym idzie nigdy nie uprawialem żadnych sportów poza lekcjami wf i basenu. Generalnie zależy mi właśnie na takiej formule jak tam ktoś wspomniał coś ala MMA, z tymze z wiekszym naciskiem na parter, w stojce ciężko bo nieporozściągany jestem mimo 184 cm wzrostu, [...]

Lepiej pomyśl, czy gdybyś się dostał, to jesteś przygotowany na widzenie się z rodziną i dziewczyną naprawdę rzadko. Jak dobrze pójdzie to 2 weekendy wolne ;D A to wszystko już od sierpnia.

Ja zrzuciłem jakieś 20kg w 2 miesiące i byłem bez rozstępów. Nie trzymałem diety co prawda, mięśni nie mam, ale i pod tym tłuszczem ich nie było, bo siły tak samo słabe jak kiedyś :) Ćwiczyłem tylko rowerek, dochodziłem nawet do 2h dziennie za jednym razem + piłka nożna, ale wtedy nie było mnie jeszcze na tym forum :)

rozpisałem tak jak mówiłeś. wszystkie produkty są surowe. Jeżeli chodzi o białko to na 1 kg wychodzi mi około 2,1 g więc to chyba mieści się w normach?

"METANANDIENON Czas aktywnego działania: do 6h Przeciętne dawki: 15-30 mg dziennie (dawka dzielona) Przeznaczenie: masa, siła, znakomity kickstarter Działanie: efekty zauważalne już w 5tym dniu, szczyt w 2gim tygodniu Długość dawkowania: 4-6 tygodni Wykrywalność: do 5 tygodni Właściwości: silnie anaboliczny, silnie androgenny, silna [...]

Ok dzieki. Oto co rozkminiłem po krótkiej chwili: 56 tabsów w systemie 12221 + codziennie Hepatil na osłone 2 tabsy dziennie, jakies vitaminki(i do tego raczej jakiś gainer)i w ostatnim tyg. Metki zaczne dorzucać Nitro II+Omega 3+Apteczne ZMA+Carbo i vitaminki rzecz jasna;) A własnie odnośnie mety czy jak zjem "tylko" 56 to koniecznie [...]

Czyli przed treningiem NIC?? Bo jak mam np. karate przez 2 godz, bez węgli także boje się o katabolizm :/

Cukier trzeba kontrolować i sprawdzać prolaktyne Opcją nr 2 peptydy cjc plus ghrp Podbijesz hgh/igf a ghrp wpływa na greline i zaraz po inj wlacza się wir w żołądku Minus inj 3 razy dziennie MK jak słabo z żarciem 30 mg dziennie I dajesz swoją dawkę rano

Nie wiem co powiedziec...moim zdaniem przy takiej wadze i twoim wzroscie nie ma czego jescze spalac...Moje rady! -najpierw sie ladnie zmasuj -a za jakies 2 miesiace moze troche wczesniej(zalezy od trwania cyklu)wez jakis spalacz. plus oczywicie podstawy takie jak dieta,trening i bedzie cool na waakacje :) To tyle odemnie. PzdR

Ladnie wygladasz Gdyby odkryc miesnie z fatu bylo by naprawde niezle. Cwiczac sam brzuch nie spalisz tluszczu. Podstawa jest Dieta redukcyjna bez niej ani rusz. Aby stracic fat musisz cwiczyc cale cialo nie tylko sam brzuch brzuch :) Sam na sobie sie przekonalem ze ciezki cwiczenia jak przysiad, martwy ciag spalaja najwiecej fatu. Takze [...]

po 1 masz beznadziejny avatar po 2 po 4 tyg nie dalem rady robic dalej ale ty jestes taki de best ze ty bys zrobil po 3 bym cie przeskoczyl jak nate robinson tylko jeszcze z 360 z przelozeniem pod nogą z wrzuty po 4 co ty mozesz wiedziec o koszykówce po 5 podniecasz sie ze na stołku robisz wsad na kosz 285-dno Zmieniony przez - cienki ben w dniu [...]

wiesz wg mnie to przy tym wzroście i wadze chce się redukować to są dwie opcje: 1) Ma jakieś kompleksy na temat własnej sylwetki itp. bo jeżeli ćwiczy te 3 lata to wątpię żeby tam było dużo tłuszczu... 2) jeśli autor rzeczywiście ma "trochę" tego fatu to opierdzielał się na tej siłowni jak mało kto, bo po 3 latach tako waga jest że tak [...]

i jeszcze pyytanie bo 2 treningi w tyg wychodzą po 6 serii na duże partie i 4 serie na małe a nie tak jak w trzydniowym w tyg. że na duże jest 9 na duże i 6 na małe... czy w związku z tym moge dać po dwa ćwiczenia na partię na przykład? i trenować poniedziałek i piątek?